Кардио-силовые, интервальные тренировки высокой интенсивности с использованием как спортивного оборудования, так и веса собственного тела.

Кардио-силовые тренировки высокой эффективности, а также аэробика в сочетании с оригинальными движениями различных танцев.

Мы на VK
Мы в Twitter
Мы в Instagram
Мы на Facebook
О нас
Бутик
Пресс – центр
Акции
Вакансии
Как нас найти
Салон красоты
Фитнес студия
Детские секции
Школа развития
О студии
Прайс лист
Расписание
Наши мастера
Галерея

AeroMix

AeroMix - это система, состоящая из элементов физических упражнений, танца и музыки, стимулирующих работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру. Она включает в себя разминку с разогревом мышц, основную часть с беговыми и прыжковыми движениями и заминку с дыхательными упражнениями и упражнениями на релаксацию. Существует несколько видов:

  1. Real Fit – это интервальная, кардио-силовая тренировка.
  2. Hot Iron + – это функциональная кардио-силовая тренировка высокой интенсивности.
  3. Aerobic dance - аэробика в сочетании с оригинальными движениями различных танцев.


Real Fit

Ну что, борцы с жиром, вы готовы приступить к выполнению невыполнимой миссии? Наша программа Real Fit только для суперагентов 007! Мы умрем в другой день, а Квантум пота СЕГОДНЯ нам обеспечен! Мы бьем рекорды, уничтожаем жир, наслаждаемся сжиганием и не просим пощады. Мы говорим своим врагам - "Поцелуй меня в мою упругую задницу!"

Что это такое?

Это кардио-силовая, интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием как спортивного оборудования (гантели, боди-бары, амортизаторы, босу, степ-платформы и др.), так и веса собственного тела.

Для кого?

Для женщин и мужчин, ограничений по возрасту нет. Нагрузка подбирается в соответствии с уровнем физической подготовленности. Обязательно расскажите тренеру о состоянии вашего здоровья.

Наши цели

Не оставить незадействованной ни одну группу мышц. Сбросить лишний вес, приобрести здоровую, спортивную форму, гибкость, пластичность, силу, выносливость и уверенность в себе.


Hot Iron +

Допустим, имеется вполне себе реальная мечта, даже цель - узкие джинсы. И не просто в них влезть, а выглядеть в них сногсшибательно! И как можно скорее! Торжествуем! Эта мечта действительно реальна с новой программой "Hot Iron +" Программа "Hot Iron +" сожжет и уничтожит не только лишний жир, но и неуверенность в себе! Будьте внимательны – сверх усердие опасно для жизни! Ягодицы тают от высоких температур и, уф!, не спалите новые узкие джинсы!

Что это такое?

Это фитнес-программа, которая включает в себя кардио разминку, силовую часть с использованием боди-бара (штанги) и заключительную часть - растяжку. Помимо работы со штангой Вам будут предложены креативные комплексы упражнений для коррекции фигуры с использованием различных предметов (фит-бол, мед-бол, степ-платформы, отягощения и др.).

Для кого?

Для женщин и мужчин. Нет возрастных ограничений. Нагрузка подбирается с учетом физической подготовленности. Обязательно расскажите тренеру о состоянии вашего здоровья!

Наши цели

Коррекция веса, укрепление 


Aerobic dance - это кардио-силовая тренировка высокой эффективности, а именно аэробика в сочетании с оригинальными движениями различных танцев. Она включает в себя джаз-, фанк-, рок-, латино-, брейк-аэробику и другие модные направления. Благодаря аэробным упражнениям поддерживается идеальная фигура, а различные танцевальные элементы помогают освоить современные танцы и уверенно чувствовать себя на дискотеке.

Эта программа просто создана для позитивно настроенных людей и заядлых оптимистов! Где вы еще сможете осуществить все свои фитнес желания! Совмещение приятного с полезным, море пота и веселья вам обеспечено! Учимся танцевать и худеем!

Что это такое?

Это фитнес программа, которая включает в себя танцевальную аэробику (простейшие связки разных танцевальных направлений) и силовую программу на коррекцию веса с использованием различенного оборудования (боди бары, гантели, босу, степы). Обязательная растяжка в конце каждой тренировки.

Для  кого?

Для женщин и мужчин разных возрастов и физической подготовленности.

Наши цели

Достижение идеальных форм тела, увеличение выносливости, коррекция веса, получение удовольствия от танца, общение с единомышленниками, улучшение самочувствия!

Персональный тренинг в Алматы
Персональный тренинг
Большое разнообразие фитнес и танцевальных направлений, отсутствие платы за членство в клубе и групповые программы, которые вам не нужны.
Power training в Алматы
Power training
Кардио-силовая, интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием как спортивного оборудования, так и веса собственного тела.
Йога в Алматы
Йога
Союз психотерапии для мозга и фитнеса для организма. Практику йоги легко видоизменить и подстроить под потребности времени и места. Йоговские асаны в сочетании с полноценным дыханием помогают обрести гармоничное состояние тела, души и разума.
Пилатес в Алматы
Пилатес
Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Движения в Pilates мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее.
Стрип пластика в Алматы
Стрип пластика
Пластика тела, красивая женственная и привлекательная, а также кардио-силовая тренировка высокой интенсивности. Эта программа подарит Вам грациозность, уверенность в себе, раскрепощение и умение красиво импровизировать под музыку.
Восточные танцы в Алматы
Восточные танцы
«Восток – дело тонкое…». Эта общеизвестная фраза правдива и для определения восточных танцев. Что мы понимаем под фразой «восточные танцы»? Это грация, пластика, бесконечная женственность и загадочность.
Бальные танцы в Алматы
Бальные танцы
Один из самых грациозных и эстетичных видов спорта. Именно вид спорта, несмотря на то, что именуется танцами. Это спорт, требующий немалых затрат силы и энергии.
Зумба в Алматы
Зумба
Новая популярная фитнес-программа в Алматы родом из Колумбии. Комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Эти занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть, но развлекаясь.
 DanceMix в Алматы
DanceMix
В наше тяжелое время активного роста популярности телевизионных программ типа "Танцы со звездами" и им подобных, а также бума корпоративных вечеринок, любому уважающему себя человеку просто жизненно необходимо уметь хоть что-то изобразить на танцполе.
Pole dance в Алматы
Pole dance
Шестовой танец, exotic dance - самое молодое и актуальное направление «экзотического танца», представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики.
Body ballet в Алматы
Body ballet
Всегда мечтали стать балериной, но так и не осуществили свою мечту? Еще не поздно! Теперь у Вас появилась уникальная возможность воплотить свои детские фантазии в реальность, благодаря появлению нового направления, объединяющего танец и фитнес — боди-балету.
Facebook Twitter Delicious Digg Живой Журнал Technoraty StumbleUpon Google Bookmarks Яндекс.Закладки [В]контакте Одноклассники Мой Мир