Кардио-силовые тренировки высокой эффективности, а также аэробика в сочетании с оригинальными движениями различных танцев.
AeroMix - это система, состоящая из элементов физических упражнений, танца и музыки, стимулирующих работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру. Она включает в себя разминку с разогревом мышц, основную часть с беговыми и прыжковыми движениями и заминку с дыхательными упражнениями и упражнениями на релаксацию. Существует несколько видов:
Ну что, борцы с жиром, вы готовы приступить к выполнению невыполнимой миссии? Наша программа Real Fit только для суперагентов 007! Мы умрем в другой день, а Квантум пота СЕГОДНЯ нам обеспечен! Мы бьем рекорды, уничтожаем жир, наслаждаемся сжиганием и не просим пощады. Мы говорим своим врагам - "Поцелуй меня в мою упругую задницу!"
Что это такое?
Это кардио-силовая, интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием как спортивного оборудования (гантели, боди-бары, амортизаторы, босу, степ-платформы и др.), так и веса собственного тела.
Для кого?
Для женщин и мужчин, ограничений по возрасту нет. Нагрузка подбирается в соответствии с уровнем физической подготовленности. Обязательно расскажите тренеру о состоянии вашего здоровья.
Наши цели
Не оставить незадействованной ни одну группу мышц. Сбросить лишний вес, приобрести здоровую, спортивную форму, гибкость, пластичность, силу, выносливость и уверенность в себе.
Допустим, имеется вполне себе реальная мечта, даже цель - узкие джинсы. И не просто в них влезть, а выглядеть в них сногсшибательно! И как можно скорее! Торжествуем! Эта мечта действительно реальна с новой программой "Hot Iron +" Программа "Hot Iron +" сожжет и уничтожит не только лишний жир, но и неуверенность в себе! Будьте внимательны – сверх усердие опасно для жизни! Ягодицы тают от высоких температур и, уф!, не спалите новые узкие джинсы!
Что это такое?
Это фитнес-программа, которая включает в себя кардио разминку, силовую часть с использованием боди-бара (штанги) и заключительную часть - растяжку. Помимо работы со штангой Вам будут предложены креативные комплексы упражнений для коррекции фигуры с использованием различных предметов (фит-бол, мед-бол, степ-платформы, отягощения и др.).
Для кого?
Для женщин и мужчин. Нет возрастных ограничений. Нагрузка подбирается с учетом физической подготовленности. Обязательно расскажите тренеру о состоянии вашего здоровья!
Наши цели
Коррекция веса, укрепление
Aerobic dance - это кардио-силовая тренировка высокой эффективности, а именно аэробика в сочетании с оригинальными движениями различных танцев. Она включает в себя джаз-, фанк-, рок-, латино-, брейк-аэробику и другие модные направления. Благодаря аэробным упражнениям поддерживается идеальная фигура, а различные танцевальные элементы помогают освоить современные танцы и уверенно чувствовать себя на дискотеке.
Эта программа просто создана для позитивно настроенных людей и заядлых оптимистов! Где вы еще сможете осуществить все свои фитнес желания! Совмещение приятного с полезным, море пота и веселья вам обеспечено! Учимся танцевать и худеем!
Что это такое?
Это фитнес программа, которая включает в себя танцевальную аэробику (простейшие связки разных танцевальных направлений) и силовую программу на коррекцию веса с использованием различенного оборудования (боди бары, гантели, босу, степы). Обязательная растяжка в конце каждой тренировки.
Для кого?
Для женщин и мужчин разных возрастов и физической подготовленности.
Наши цели
Достижение идеальных форм тела, увеличение выносливости, коррекция веса, получение удовольствия от танца, общение с единомышленниками, улучшение самочувствия!
